普通人，体魄不够强大，就无法承载过多的气血之力，也就无法修炼。
强行进补蕴养过多气血的话，就会虚不受补，譬如流鼻血，严重者甚至血管爆裂。
这就好比电影中那些学武的小和尚，即使修炼最简单的硬气功，也需要经历长达几年的锻炼，不管是砍材挑水，都是在锻炼体魄。
按修炼法当中的介绍来看，一个体型正常的普通人，他的脂肪含量在1210左右，拳力40、50公斤，根本无法蕴养出气血之力。
经过专业修炼锻炼的人类，可以在这个基础上，成倍的增加身体素质，如果没有感觉，就可以拿世界重量级拳王泰森对比，他的拳力官方数据是221公斤。
如果有修炼法的话，就能快速依靠进食、药补，蕴养出大量的气血之力，继而用气血之力，打熬反哺肉身，激发出更强的肉体之力，增加实力。
而经过星球意志强化后，大部分人的体魄虽然没有达到顶级的程度，但也都在100多公斤级以上。
按修炼法当中的解释，相当于世界顶级运动员的程度，体内的脂肪含量，起码降低到了4到3左右。
脂肪降低，转化为坚韧度更强的肌肉后，就意味着自身体魄，可以初步的承受住气血之力冲击，就可以蕴养气血，依靠气血之力，来牵引能量，打熬强化身体。
这相当于直接跳过了最枯燥，也是耗费时间的打熬基础阶段。
关羲一边看书，一边给老头子讲解。
气血之力的增加，主要靠大量进食，或者干脆药补，没有什么捷径可走，这也是为什么古有穷文富武之说。
好在现在除了这两种方法外，可以击杀凶兽剥夺能量，这些能量，可以直接转化出大量的伪气血之力，但毕竟不是人体本身产生的，这些气血之力也就不属于自己，一但长时间没有用来打熬强化肉体，就会自行消散。
之前击杀的恐狼，被他和老头子剥夺了一部分能量，这些蕴藏在体内的能量，就可以直接转化为气血之力，用来修炼，反哺肉身。
接着，关羲又给老子详细讲解了一番身躯架构的信息，一直到两人觉得没什么太大问题了，这才尝试起第一次修炼。
当全身心沉浸修炼后，关羲发现这基础修炼法并没有想象中的那么难。
闭目中的他集中注意力，就能感受到身体中的旺盛气血。
同时，他还能感觉到，丹田中有股温润的能量。
按照修炼法上的步骤，关羲小心谨慎的牵引起这团能量。受其所激，这团温润的能量，开始逐渐升腾而起，慢慢溢散出丹田。
溢散出来的能量，被他牵引着，随着他的吐纳呼吸，开始和内腑发生一丝奇异的共鸣，接着开始散发开来，彻底脱出丹田，游走全身经脉。
在修炼法中，能量走过十二正经，叫做小周天。走过十二正经和任、督、冲、带四脉，叫大周天。
人体修炼，最难的就是打通经脉，修炼者年龄越小越容易，随着年纪增大，人体受到后天影响，经脉越来越僵硬，在想贯通就难上加难。
好在经过星球意志强化后，人类体内的经脉，都已贯通，不在有这方面的麻烦。
随着对气血能量的熟悉，关羲渐入佳境，运转着体内的气血和能量同时，又不断吸收着空气中的能量，滋补肉身。
气血鼓荡，时间飞快。
半个小时后，丹田内的恐狼能量，被消耗一空，此时他刚刚运转完一个大周天。
关羲不停，继续牵引着体内旺盛的气血，同时不断吸收着空气中的能量，大约三个小时过去，他总算又一次运转完一个大周天，这才感觉体内的肌肉细胞，有种饱腹膨胀之感。
同时原先旺盛的气血之力，也薄弱了很多，胃一阵阵抽搐，感觉到一股强烈的饥饿感。
这是气血消耗过大引起的。
关羲退出修炼。
按照修炼法上说的，每个人根据体质不同，吸收能量的速度不同，肉体承受的气血打熬时间，也各不相同。
两个大周天来说，也算是资质上佳了。
睁开眼后，老头子还沉浸在修炼之中，他吸收到的恐狼能量更少，依靠气血牵引空气中的能量修炼，会更加耗费心神，时间会更长。
关羲也没有打扰，而是集中注意力，开始检查脑海中的实力等级面板。
姓名：关羲
种族：人类1阶2级
星魂：普通1
气血之力：02卡
肉体之力：133kg
打开实力面板，气血之力经过修炼，已经消耗完了，须得靠进食药补回复。
好在气血之力的上限，和肉体之力都有增加，等级也提升到了1阶2级。
同时他还发现，此时他的星魂显示为1。
琢磨了一下，难不成真的和右手有关。
想起之前右手，强行吃掉的恐狼兽魂，或许和这个有关。
与此同时，气血之力和肉体之力上，此时多出了一个加号显示，或许还能继续提升
一时琢磨不出什么情况，关羲干脆再次沉浸心神，集中注意力，尝试用意识去感知。
集中注意力，用意识沟通，这还是他和他心有灵犀的老梧桐，学来的。
｀w′
因为肉体之力眼下的作用更大，他首先触碰的就是肉体之力上的加号，当触碰上的一瞬间，他的意识竟然被强行拉升，触碰上了右臂。
果然和右手有关呢。
接着，在他的感知中，右臂中竟然隐藏着一片幽深黑暗的空间，里面一头木讷的恐狼兽魂，正漂浮其中。
看到的同时，感知就已经触碰上去，在他的感觉中，这恐狼兽魂，就是一团更加纯粹的奇异能量。
无师自通的，关羲就知道这团能量，可以强化他的实力。
思维远比行动更快，关羲的意识还带着强化肉体之力的信息。
瞬间，恐狼兽魂就化为一道热流，脱出这片空间，进入他的身体。
关羲一阵惊愕，这股能量流入他的身体后，没有一丝停顿，迅速扩散到全身经脉，而后更是强行融入了全身每一处肌肉细胞中。
已经饱胀的肌肉细胞，传来一股微弱的刺痛，关羲吓得猛然惊醒。
好在并没有什么异常。
而且，他还感觉，此时的自己强大无比，好像随时能一拳破天，一脚碎地。
好吧，其实挥舞了两下拳头后，也就比之前的出拳速度，稍微快了一丝。
并没有秒变关日天
关羲到是心里清楚，这是实力猛然的提升，给人带来的虚幻强大感，就犹如昨天第一次能量强化身体后一般。
修炼法让他学到了很多。
再次打开属性面板，他的肉体之力，此时竟然增加了25kg，气血之力，也提升到了3卡。
短短一瞬间，距离感知星魂和强化，只过去了几秒，就等同于之前3个多小时的修炼。
现在他的力量，已经超过了之前那个壮志凌云的小编，达到158kg，已经可以破开恐狼的防御。
实力等级也再次提升一级，达到1阶3级。
而星魂，变成了0 。
关羲赶忙撸起袖子，手上细如发丝的白色丝线，果然已经消失。
大堂里，再次吃饱喝足休息好后，关羲将刚刚的事暂时放下，和老头子继续研究了起来。
老头子在他修炼完一个多小时后，才修炼结束，也是运转了两个大周天，肉体之力提升了20多公斤，升到了2级，和关羲修炼的成果，差不多大。
但经过星魂强化后的关羲，此时力量已经反超了他，等级也比他高出1级。
关羲大概猜测了一下，目前来看，正常修炼的话，现在的人类，一天大概可以运转两个周天，肉体之力可以提升20公斤左右。
而实力等级的提升，大概是肉体之力21公斤到27公斤范围提升1级。
他还记得那个东方播报的小编，3级是153kg，老头子1级121kg，2级143公斤。
不过具体是多少肉体之力提升一级，他暂时也不清楚。
等老头子也休息好后，关羲又拉着他，继续研究起功法。
老头子年龄大了，也没什么见识，理解能力差，没有他的讲解，修炼起来会困难很多。
这次他拿出来研究的是基础腿法。
根据修炼法中的介绍，拳法和腿法的修炼，包括修炼兵器，多是为了提升实战力，将人体的肉体之力，用合理的方法，更加强大的发挥出来，基础腿法和基础拳法，包括冷兵器知识概要，都是为了如此。
其中腿法修炼的推荐，则远远排在其它两项之前。
修炼法的前篇，就提到，练武不练功，到老一场空。
这里面的功，就是腿法中的桩功，桩功，属于腿法修炼的基础。
桩功的修炼，大致有十几种，都可以很好的修炼腿法，不过大部分都有一些特殊要求，或者前置条件。
关羲选择的，就是其中最基础的，马步桩功。
马步桩功，既可以內炼气血精气神，又可以外炼肉体筋皮骨，很好的符合了关羲的需求。
按到功法上说的，炼到深处，可以腿力千斤，行步如飞。
马步桩功按照修炼的阶段，可以分为三段。
第一段，站稳。
起势稳，站桩稳，收功稳。
第二段，站实。
脚底生根，站如磐石。
第三段，站空。
蜻蜓点水，凌空虚渡。炼到此时，修炼者可以日行千里，腿力千斤，气血运转于周身，可实现凌空飞起，犹如神仙中人。
介绍如此，但修炼法上也说了，即使修炼到大成者，也没那么夸张，但是凭空飞跃十几米不落地，还是能够做到的。
看到这里，关羲两眼冒光，没有什么比飞檐走壁，凭空飞跃，更能吸引年人的了。更重要的是，马步桩功没有什么苛刻条件，大家都能炼，他第一时间就做出了选择。
按他的想法，等到修炼到深处，在这个危险的世界，遇到打不过的，跑得过就行。