在“逆之篇”里，还以实图详细介绍了人体构造。
人体构造很玄妙，很复杂。正因如此，人的潜力也是无穷的。
《武道总纲》要求修武之人要对自己的身体的各个部位了如指掌，唯有这样才能将身体的各个部位有机整合，转化为实力。
《武道总纲》的修武理念，风云大陆拍马不及，一次又一次刷新风铭的意识，让风铭叹为观止。
而《武道总纲》里的大循环论，不单让风铭弄清楚了膻中穴附近的丹田的作用，同时也让他体会到了“酷刑老祖”的高深之处，“酷刑老祖”对武道的认知已到了微小之处。
武者修武要打通奇经八脉，开启下丹田。奇经八脉与下丹田构成循环，源源不断地吸取天地元气，化为真元，存储在下丹田之内，随着武者境界的提升，下丹田拓展成湖海，丹田成湖化海是一个漫长的过程，众多武者穷尽一生也做不到丹田成湖化海。
但“酷刑老祖”却根本没将脚步停留在打通奇经八脉上面，他将十二正经和一些细小经脉全部纳入了他那大循环论之中。也就是说，他除了要求打通奇经八脉之外，还要求将体内其他的所有经脉全部打通，包含哪些平时注意不到也不了解的经脉。
这个想法够疯狂！
就拿十二正经来说，每一条经脉都连通器脏，而这些器脏脆弱无比，哪经得起蛮力冲击？而器脏受创将会让武者的性命都送掉。所以，武者对器脏都是小心翼翼地保护着，又哪会闲的蛋疼去折腾自身的器脏，拿自己的小命开玩笑，并且就算打通十二正经之后，还有一道鬼门关要过，那就是开启气血丹田，部位就在膻中穴附近。那个部位复杂无比，主要的器脏都集中在那里，稍有不慎，就会把那些器脏毁掉，器脏毁掉也意味着生命终结。
按正常途径去做，一亿个武者强行开启气血丹田，恐怕只有一个侥幸活下来，实质上，这是一个让人望而却步的修炼方式。
但一旦开启成功，它的作用是无比巨大的。这个丹田是气息丹田，由于此丹田的存在，武者的气息将达到惊人的程度，而气血旺盛对于一个人的作用是不可估量的，它会使人永葆青春。
武者的容貌在破入武尊后，将在此后的漫长的岁月里保持不变，就是因为气息旺盛的缘故，而气血旺盛是武者快速进步的原动力。
气血同时也是一种能量。高度浓缩、精纯至极的能量，哪怕是真元达到精纯的极限，也比不上气血能量，所以一旦在打斗中有武者燃烧精血，其战力就会暴涨。但武者的精血是有限的，一般而言，燃烧精血是杀敌一千，自损八百，不到万不得已，不会选择燃烧精血。
而有了气血丹田的存在，一旦气息丹田的能量加入打斗，其战力急速飙升，但又不用担心两败俱伤，这是违背常理的存在。
而众多经脉的打通，使体内构成一张经脉网状交汇，无论是吸取天地元气，还是释放真元，都将急速提升，武者的修炼速度，战力，速度将得到全面提升。
风铭看到这些，目瞪口呆！
什么叫无上宝典，就是《武道总纲》这样的。《武道总纲》里讲的没有哪一点不是惊天地、泣鬼神。
他所指的路很凶险，九死一生，痛苦万分，但只要能跨过去，就能如同九天上的太阳一般，散发出璀璨夺目的光芒，让再耀眼的星星都暗淡无光。
《武道总纲》接下来介绍了在什么境界，什么时间，以何种方式去打通十二正经和那些细小经脉，以及开启气血丹田的方式和要注意的事项。
而这些对于风铭而言，已是水到渠成的事了，因为他已踏过了最难的一关——开启气血丹田，借助小火的力量，他已开启了气血丹田。他只需将沟渠疏通即可，而这一点对他而言已经不难，因为他的器脏已淬炼得足够坚韧，能承受得住折腾。
至此，风铭看完了“逆之篇”。
风铭长舒了一口气，《武道总纲》“争之篇”、“逆之篇”给了他太多的震撼。这两篇无疑是《武道总纲》的魂魄所在，它的路很凶险，很艰难，九死一生，但却直指武之极，这既是一条死亡之路，也是一条辉煌之路。
“我有选择吗？”风铭扪心自问，沉吟了一会后，“没有！那就让暴风雨来得更猛烈些吧！”
风铭确实没有选择，哪怕明知前面是刀山火海，他也只能一往无前。
实质上，他的路早已注定，在“黄金古路”里他就已经有这样的感觉，而现在已经很明确了。
实际上，他也没有其他的路，姑且不论他是至尊戒之主，就单拿那份仇恨而言，他也没有选择的余地。
风铭想通了这些，心里倒是坦然了许多。
《武道总纲》在“逆之篇”之后，还有很多内容。丹之篇，阵之篇，符之篇，卜算篇，……，林林总总，不下百篇。
《武道总纲》博大精深，恐怕是集“酷刑老祖”修武一生之大成。以他那通天彻地之能，无论是其自身所悟，所创也好，还是其巧取豪夺也罢，都是精华中的精华。而这部宝典冠以《武道总纲》一名，也确实是名副其实。
这部宝典为风铭打开了修武的大门，而他也找到了他修武的路。至于是不是完全按照“酷刑老祖”给他设定的路走下去，他并不能给出一个准确的答案，至少在风云大陆是没办法改变，因为风云大陆的武道文明太落后了，而他想要踏出自己的路却需要厚积薄发。
风铭对后面的内容没有仔细看，那里的每一篇都可成为一条修武之路，足以穷尽人的一生，他的路已经选定，那么其他的就只能成为他所选定的这条路的辅助。
他现在没精力去研究其它的，他没时间，要做的事太多太多，一年之约更是一天一天迫近。
他当务之急是想告诉其他兄弟姐妹，他找到了成神之路。他虽然把其他的兄弟姐妹都赶走了，但他内心里却非常想念他们彼此间的那份情谊，更何况告诉其他兄弟姐妹成神的秘密是他曾经的承诺。
他希望未来能携众兄弟姐妹在山巅看风景，而不是万古空寂的孤独一身站在山巅上。
而这个念想涌出之际，他的神海里也涌出一些文字。
这些文字告诉风铭，这部《武道总纲》只是上卷，不过是奠基篇，此卷只适应武道十境。而此卷的内容并不容许泄露出去，否则，死！
这个“死”字让风铭犯了愁，他也不敢去触碰这个禁忌。“酷刑老祖”无所不能，是一个极度恐怖的存在，言出法随，他纵然想透露，估计没说完，他就会烟消云散。
风铭沉下心在“丹之篇”找了半天之后，毅然踏出了洞府，并传音给林风，让林风把空空、万旺他们都召到她的洞府里来，说有重要事情交代。
风铭板着个脸，一副公事公办的模样，让林风气打不一处来，她有种爆揍风铭一顿的冲动，但终归还是忍住了，没动手。
“神经病！”
林风骂了一句之后，还是依照风铭的意思给空空、万旺等人传了音。
在等候空空、万旺等人的时候，风铭故意离林风远远的，也不和林风说一句话。
那模样让林风又好气，又好笑。这段时间，风铭属狗脸，说变就变，一会晴，一会雨，林风把风铭划入了神经男的行列。风铭这段时间尽干些不着调的事，别人都在飞速进步，而风铭却隔上几天，就把自己弄得人不像人，鬼不像鬼，而进步却没有一点，依旧还是一个破大武师。
而一想到那一年之约，就让她揪心不已，更是恨铁不成钢，就想冲过去把眼前是神经男给踹醒。
如今，站得远远的，好像要把彼此间的关系撇得干干净净，搞得煞有其事的模样，也不知道又在发哪门子神经。
林风是下定决心有对风铭进行秋后算账了……
熊大、熊二两兄弟来得最快。他两兄弟有一半时间停在武道总峰的比斗台区域。这段时间，他兄弟俩是比斗台上的常客。在比斗台上和其他的英豪打得不亦乐乎。他兄弟俩走的就是实战这条路，而圣院的比斗台让两兄弟如鱼得水，乐此不倦。
两兄弟在比斗台上有输有赢，输的多一些。东院高手如云，能打趴他兄弟俩的大有人在，两兄弟身家丰厚，也不在乎那点元石，他俩要的是提升实力的平台。
两兄弟看见风铭站在那里，大喜过望，屁颠屁颠跑到风铭身边大喊“老大”。
“你们两个再喊‘老大’，我把你们两个的屁股揍开花！”风铭板着个脸，冷冰冰呵斥。
风铭的话让两兄弟如同受了委屈的孩子一般，耷拉着脑袋，想争辩，但又不敢吭声。
随后赶到的人看到这情形，欲言又止，心里感到很别扭！
好在并没有等多久，就都到齐了。
洞府里鸦雀无声，其他人都以复杂的眼神看着风铭，他们原来的聚会都是其乐融融的，但现在，给风铭一句话搞得沉闷以极。要多尴尬就有多尴尬。而他们也很好奇，风铭找他们来干什么，不是说以后再无交集了吗？
“丹丹，你过来！”
风铭也不理会其他人那好奇的眼光，一副冷冰冰的口气，叫丹丹到他跟前来。
“这里有两个丹方，这里是两个丹方的主药材和辅药材，你去请最好的炼丹宗师，把这两种丹药在两个月内炼出来。这里有一万块极品元石，作为炼丹费用，如果对方嫌不够，就再往上加，一定要把两种丹药炼出来。另外就是不留一粒丹药在对方手里，你亲自监督炼丹过程。”风铭一边将东西交给丹丹，一边吩咐道。
“神元丹！炽烈丹！”丹丹拿起丹方一看，惊叫出声，“没看过，也没听说过！”
“别人问出处，你就推给神秘人就是了。尽最大程度炼出‘八品丹药’来，药材太珍贵，我手头上也不多，如果只是炼出六、七品的丹药就太可惜了！”风铭说得，“丹药出来之后，‘炽烈丹’全部给我，‘神元丹’均分给大家。你们都记住，武皇境每一个小境界一粒，破大境界翻倍；武尊境每一个小境界二粒，破大境界翻倍；武圣境每一个小境界三粒。你们要记住，别人无论出再多的元石，也不要出让一粒丹药。”
其他人听了风铭的话后，知道风铭在做一件对他们极为重要的事。风铭并没有说明他这样做的目的何在，但从他后面那句话里可以知道，“神元丹”的价值根本就不是用元石能衡量的。
风铭绝交的用意，大家都心知肚明，而风铭现在所做的，无疑是把他们每一个都装在心里的。如此的深情厚意，即便是绝天这样铁石心肠的人眼里都泛起了泪花，更不用说其他人了。
但他们纵有千言万语也没办法对风铭说。风铭有风铭的骄傲，他说过不让他们帮助他，如果硬要帮忙，那就真的绝交了。