风铭直接来到了第五千个台阶上，盘膝而坐，任那罡风吹拂。以风铭的身体强度，第五千个台阶以下的罡风对他毫无影响。那第五千个台阶的罡风才对他的身体有一丝威胁。这时，他身上早已不着寸缕，露出那古铜色的肌肤，线条匀称无比。
风铭的身体虽然强悍，但并不是肌肉男的类型，也不是妖兽型。无论是肌肉男，还是妖兽型，都是肌肉发达型，一身肌肉分成块状，并隆起，显得壮实无比，并充满弹性和爆炸性的力量。像万旺、熊大、熊二走的就是这条路，那一身肌肉疙瘩，块块都宛若有生命一般跳动着，随时都能爆发出无穷的力量。这条路是天赋使然，从娘胎里带来的先天优势，任其他人如何去练，都难以达到他们的效果。
风铭走的路是将肌肉能量化。这条路不是他自主选择的，而是被动的，他无数次的涅槃重生，使他一身的肌肉和能量融合，现在，他的情况是，能量是肌肉，肌肉是能量。所以，他一身的肌肉并不会像万旺、熊大、熊二那样发达。
但无论是风铭的路，还是万旺、熊大、熊二的路，最终都是殊途同归，让肌肉充满无穷的能量。只不过是风铭的路走到更彻底，无一遗漏，而万旺、熊大、熊二想要达到他这种无一遗漏的能量化，难度很大。但万旺他们也有他们的优势，天赋摆在那里，孰优孰劣，也要看谁能走得更远。正所谓，千道万道，都可通向终极之道。
风铭的家传武学与风有关，对于风，他具有得天独厚的亲和力。而风同样是一种能量之一，实际上这里的罡风，风铭可以运化功法炼化成自己所需的能量，但这个过程耗时太久，再加上罡风霸道无比，增加了炼化的难度。而登天梯是有时间限制的，不可能给他这么多时间。
所以，风铭将身体化作空灵状态，任那罡风入体，熬炼自己的身体。这种练功的方式，风铭小时候已不知练了多少次，可谓是驾轻就熟，娴熟无比，瞬间就进入了状态。
风铭仔细地揣摩那罡风入体的感觉，突然间脸上呈现出喜色。起初，那罡风是呈面状扑来，待快要靠近身体时，又成片状层层叠加而至，尚未接触就感到锋利之气直扑而来，让人产生刺痛感和战栗感，而甫一接触，又变成寒芒闪闪的刀刃，或者说变成万千根锋利无比的线，切割着身体。
这种攻击和空空的“空间切割”有异曲同工之妙，只不过，空空利用的是空间错位来构成切割，这种切割一旦切中对手，根本就无解，而罡风的切割要通过攻击的大小来决定它的犀利程度。如果能达到片状切割，所产生的威力也是不容小觑；如果能达到线状切割，绝对是惊世骇俗的，其威力丝毫不逊色于空空的“空间切割”，而达到万千线状切割，比“空间切割”有过之而无不及。
而罡风对身体的锤炼，效果也是极为显著的。它是一种全方位的熬炼，就好比把一个人丢进一个风炉之中，那罡风从四面八方进入体内，并在体内翻滚倒腾，让身体不间断地承受那切割之力，瞬间就是千锤百炼，那肉体的承受能力以肉眼可见的速度提升着。
风铭一个又一个台阶往上登，速度很快，他的身体适应能力太强，他原来打下的基础太深厚。他已经将一些罡风能量留在体内，并融入肌肉里面。到了后来，他不再盘膝而坐，直接站在台阶上，保持一幅空灵之状，任那罡风吹打，如青松一般，屹立不动。口中念念有词。
“他强任他强，我自清风拂山岗！”
这时，其他人都盘膝坐在台阶上利用罡风锤炼身体。但除了万旺、熊大、熊二应对较为轻松之外，其他人都被那罡风切割得遍体鳞伤。好在大家身上有诸多天才地宝，在那些天才地宝的帮助下，熬过了最初的那个艰难时期。
大家都是天资卓越之辈，跨越了那艰难时期之后，对罡风的认知和利用飞速地上升，所以，也一步一个脚印，一个又一个台阶往上冲……
时间缓缓流过，风铭距离第六千个台阶只剩下十个台阶了。那第六千个台阶已是近在咫尺，然而，风铭却觉得远在天边。他已经无数次冲击第五千九百九十个台阶了，但每一次冲上去，只是停留一瞬间又不得不退回第五千九百九十个台阶上疗伤，甚至已经吞服过一次真元液了。
那倒数第十个台阶的罡风的速度和犀利陡然间上升了无数倍。如果说之前的台阶的难度是缓缓上升的话，到了这里则是垂直上升，并且跨度很大。
风铭花费极大的力量和真元冲上那倒数第十个台阶，立足未稳就被那罡风切割得遍体鳞伤，并且直奔脏腑而去，而且那罡风吹着他的身体向那白色气流急速靠近。吓得风铭从那倒数第十个台阶倒窜退回第十一个台阶。
倒窜回第十一个台阶之后，饶是风铭习惯了痛苦的折磨，也痛得呲牙咧嘴，身上的伤密密麻麻，数不胜数，鲜血淋淋。
这时，倒数第十一个台阶的罡风立马推波助澜，沿着那翻卷的伤口灌入体内，大肆破坏，让人痛不欲生，饶是风铭也闷哼连连。
风铭立刻吞了一滴“万年石乳”疗伤。待伤势一好，风铭又往上冲，其结果一模一样。风铭反反复复地往上冲，但那倒数第十个台阶就如天堑一般，不可逾越。
无数次的冲击，都是徒劳而返。风铭困在倒数第十一个台阶上已经是很久很久了，心里渐渐涌出一股绝望：这自然的伟力确实是非人力可比。
当风铭再一次冲上倒数第十个台阶，又不得不带着满身的伤退回到倒数第十一个台阶之后，他直接坐在台阶上，也不再疗伤，任那罡风入体，任那鲜血横流。那鲜血好像不是从他的身体里流出来的，那罡风入体的痛苦仿佛不存在。因为他内心的痛苦压过了一切。
此时的他觉得那倒数第十个台阶离他越来越远，他觉得自己离死亡越来越近。
他虽然是至尊戒的宿主，但也就是宿主罢了，他终归不是至尊戒之主。所谓宿主就是至尊戒栖息的一个躯壳，像这样的躯壳，至尊戒随时都可以抛弃掉，去另找一个。至尊戒在风云大陆出现过多次就是最好的明证。
在别人的眼里，拥有至尊戒是一种无比幸运的事，每一个人都在拼命的追逐它，但在风铭的心里，他却因为拥有至尊戒而感到无尽的悲哀。
他感到自己就是一个木偶，而操纵的那根线就捏在至尊戒手里。假若他能驱动那至尊戒离开他的脑海，他会毫不犹豫地将至尊戒丢掉，是毫不犹豫，没有任何迟疑，果断无比的让至尊戒滚蛋，让那所谓的“破碎虚空，德享永生”见鬼去。
对于这种命运被人摆弄，自己不能主宰的情况，风铭感动极度的痛恨。况且在至尊戒的眼里，他连一只蝼蚁都不如，就好像随时准备丢掉的垃圾一样。只要他资质不过硬，只要他不足够惊艳，他照样会死。
就如现在一般，只要踏不过这些台阶，他仍旧会烟消云散，绝无幸免。他终归不过是宿主而已，像他这样的躯壳，放眼整个风云大陆多了去了。
风铭是一个七窍玲珑，极为聪慧之人。他虽然境界低，见识不广，但很多事情却能知微见著，窥一斑而知全豹。其中的弯弯道道却是猜得八九不离十。
他想主宰自己的命运，但他知道自己的路还很长，长到现在他还看不出任何端倪。
风铭的思绪一直在飘飞着，而他的身体的伤势却已渐渐变好，他身体的气血极为旺盛，自愈能力极为强大。
“咦！怎么回事？”
当风铭收回那飘飞的思绪之时，竟感到身体有了极大的变化。身体的强度上升了一大块，那倒数第十一个台阶的罡风已对他毫影响，就好像清风拂面一般。
“难以这种自虐的方式是罡风炼体的最佳方式。”风铭自语道。
风铭的这次“无心插柳”的举措确实是罡风炼体最彻底的方式。之前罡风炼体，所锤炼的其实是表面，虽然也有一些罡风能力进入体内，但进入的毕竟是少量。大家都有意识地控制着不让罡风能量大肆地进入体内，因为里面的肌肉和脏腑相对于表皮而言，要柔弱一些。拿拳头砸在地上可以砸出个洞来，但拿心脏可以砸出个洞来吗？
利用罡风锤炼表面也是罡风炼体的方式之一，也有进步，但进步不快，讲究个循序渐进，需要靠时间来熬，熬他个天长地久。这种方式耗时得很，用蜗牛爬行来形容也不算为过。罡风炼体的台阶的设计本着的也是循序渐进的过程。实际上，真正的考验是在最后十个台阶。
真正的罡风炼体是残酷无比的，用生不如死来说都难及其万一。任身体被那罡风切开，将肌肉和脏腑曝露出来，任那罡风吹刷，所以，罡风炼体是直接用命去赌，大多情况是十死一生，风险极大。一般情况下都需有人在旁边看护，情况一旦不对，即刻施以援助，方可进行罡风炼体。
现如今，风铭他们正处于冲关之中，一来时间有限，二来每一个台阶都有罡风呼啸而过，避无可避。如果采用最为彻底的罡风炼体方式，风险就会无限扩大，基本上是有死无生。所以，大家都不敢采用最为彻底的炼体方式。
但对于风铭而言，只要找到了方式，还是有可能闯过这一关的，毕竟气血的亏损他不是很担心，一来他本身的气血旺盛得很，二来他怀揣着两种补充气血的逆天之物。
风铭牙一咬，踏上倒数第十个台阶。这一次，风铭的双脚像两颗钉子一样钉在那台阶上，宁死不退。他心里很清楚，如果再退，他将永远无法冲破这一关了。正所谓，一鼓作气，再而衰，三而竭。
那罡风切开风铭身上的表皮，致使他身上的肌肉翻卷出来，那罡风如万千片锋利至极的刀片一点点地切割着他的每一块肌肉，并直透骨髓。风铭全身鲜血淋淋，化作一个血人。
剧烈的疼痛让人难以承受，那凄厉的惨叫声直透天际，并回荡在四周，钻进每个人的耳朵里，让人心惊肉跳，不寒而栗。
风铭的气血急剧亏损，他不得不拿出“噬血藤根茎汁”和“噬人树根茎汁”倒入口中，补充气血。风铭知道自己一旦踏上高一个台阶，已不可能咀嚼根茎，早已不计成本地将那根茎榨成了汁。
这时，风铭的身子就和那筛子差不多，身上千穿百孔，仿佛都漏了。要是一般的人早就死了千百回了，而修武之人的身体却是一般人难以想象的，那生命力之强令人乍舌。饶是生命力再强，此时的风铭也是濒临死亡，犹若寒风中的烛光，微弱而摇曳，随时都有可能熄灭。
罡风炼体的凶险，这时体现得淋漓尽致，仅仅是气血一关就足以致命，更遑论万千罡风对身体的切割破坏，直接把人往死亡的深渊里拽。