女人有一个很好听的名字，栾嬅，她是跟着丈夫一起移民美国的，虽然年过三十，却保养得很好，看上去仍然还是二十来岁的模样。她有一个事业成功的丈夫，虽然还没有孩子，但是婚姻和家庭都很幸福，丈夫在证券公司工作，她在一家建筑设计公司工作，两人的收入很乐观，属于被众人羡慕的小资，她也是健身馆豪华瑜伽班里最美貌的学员。
山姆曾经无数次望着栾嬅窈窕的身影流口水，他无数次在栾嬅面前展示自己的魅力，可是这个保守的黄种人一点都不理睬他，于是山姆也暗地里拍下这个女人的照片，在跟其他的女人睡觉时总会将她们想象成栾嬅，东方女人的魅力真的是无法抵挡。
山姆紧贴着栾嬅的身体，凌乱的胡茬都擦在了女人脸上。他非常享受现在的时候，高冷触不可及的女神在他胯下的这种感觉，让他感觉自己是个真正的男人，能征服一切，消灭一切。
栾嬅仍然在不停地吃东西，她随着身后的冲撞摇晃身体，努力地不让手中的饼干落下。除了食物，她脑子里没有任何念头，连思维都变得不太正常。不会去反抗，不会去尖叫，也忘记了哭泣。丈夫和家人只是遥远且不真实的名词，来自胃部的酸痛，身体的虚弱，使她彻底放弃尊严，甚至忘记自己是一个人类。
“砰砰砰！”，就在山姆兴奋地享受之时，室外传来了一阵阵枪响，仔细听着所有的枪声都是单方面的M16突击步枪的声音，顿时，整个健身房躁动里起来，所有的人都透过窗边的缝隙看着外面的情况，安德鲁和肖恩一对视也挤到了窗边。
山姆拔出自己的下体，明晃晃地走到窗边，而栾嬅已经填饱了肚子，饥饿从大脑中离开，感受着自己下体的难受，不禁地落下了眼泪。
在窗外，两辆悍马军车在前面开道，后面是两辆装甲运兵车，中间夹着这一辆豪华的凯迪拉克轿车，悍马车中射出的子弹精准的击爆了被铁链拦着是丧尸的脑袋。
整个健身房顿时躁动了起来，有的害怕，因为他们之前攻击了配送中心的美军，他们害怕这些美军是来讲他们绳置于法的，而更多的是高兴，因为不管怎样，军队应该为他们提供保护。
山姆立即穿上了裤子，拿起了枪，走下楼，向一楼大厅的幸存者开口大喊道：“听着！这些美军是来复仇的，不想死就拿起枪来！”
可是，他失败了，他没有想到自己的威严经过对配送中心的失败攻击，已经在这支幸存团队中所剩无几，只有寥寥的几人听着他的号召拿起了枪，愤怒的山姆紧紧的咬着牙。
“嘭！”，训练有素的美军很快的破门而入，一个个重装的美军持着M16进入空气幽浊的健身房，激动的人群中，突然有一个人激动的叫起，“嗨！你们是来救我们的吧！”
“嘭！”，士兵没有回复，一颗子弹击穿了来者的头颅，子弹的惯性带着的血红色血肉在阳光下像是一朵绽放的鲜花。
接着，整个健身房恢复了安静，山姆的后背一阵凉风，看来士兵要来杀他了，可是，士兵只是看了看角落里躺着的伤者，然后，推搡着让健身房中是幸存者站到一边，在中间留出了一条安全的通道，显然，一会儿会有大人物出现。
豪华的凯迪拉克停稳后，一身戎装的艾伦.希伯来从轿车上下来。
他看到不远处的一根旗杆上高高地挂着一具高度腐烂的尸体，经过强化的他清楚地看到了尸体头部的空洞，里面满满的拥挤着白色的蛆虫，很明显，这具尸体没有变成过丧尸，因为丧尸会不断地渗出自己体内的水份，它们是不会繁殖蛆虫的。
尸体头部的伤洞也说明这些幸存者掌握了丧尸的致命的地方。
整个健身房的窗户早已经被幸存者们封闭了，阳光从大开的前门照射进来，许多幸存者的眼睛还没有适应强光，“踏踏踏”，坚硬的皮鞋跟踏在地板上，艾伦背着阳光，像是上帝一般，进入房间。
他的士兵纹丝不动地将枪口对着墙边的幸存者，幸存者们看着地上还有着体温的尸体，虽然极其渴望得到帮助，却没有人敢有一丝言语。
“谁是你们管事的？”，艾伦的声音像他的军衔一样，不可质疑地回荡在大厅中。
幸存者们集体看了站在二楼楼梯上持着枪的山姆。
背后一阵冷汗的山姆，立马放下枪，高高举起双手，开口：“我、我、我是管事的。”
在病毒爆发的时候，山姆正在场馆里整理健身器材，他很喜欢这份健身教练这份工作，因为除了那漂亮的栾嬅，他从来不缺少女人，而且都是健身房里身材完美的女人。
可是谁也没有想到，瑜伽班几名学员竟然变成了丧尸，整个瑜伽班里不停地撕咬与尖叫。
山姆没有一点犹豫，当机立断地抡起哑铃，砸碎了这些家伙的脑袋，迅速封闭一楼大门，连续收容附近的逃亡人群。
强壮的体格，加上危急关头的惊人之举，使他被众多幸存者拥戴，很自然的成为首领。
起初，他想成为好莱坞电影里的那种超级英雄，他很公平的分配食物和水，也勇敢地带领人群外出收集资源。然而，幻想中的救援一直没有出现，手机电池耗尽也没有收到信息，最初的恐慌和紧张过后，幸存者们不约而同陷入了沉默，未来也渐渐变成一片灰色。
凭着强于普通人的力量与格斗技巧，山姆收拢了一群核心成员。他开始在健身馆里制订规则——所有外出回来的人，都必须上缴一半的物资。否则，将被赶出去，独自面对恐怖可怕的丧尸。
权利很快地改变了山姆。他发现他能随意处置不听话的人，看着他们跪在脚下痛哭流涕，用最谦卑的口气哀求，甚至伸出舌头来舔自己的鞋尖。
这一切，让山姆感到了空前的满足，他开始收拢强壮的手下做“守卫者”，处理不听话的幸存者。
在艾伦进来的时候看到挂在旗杆上的尸体就是他的杰作。
那也是山姆亲手干掉的第一个人，那是健身房的老板，山姆早就想杀他了，终于他得到了机会，杀他的原因很简单——外出收集食物的时候，他私藏了两包香烟。虽然他是健身房的老板，可是山姆以规则至上为借口，当着所有人的面，狠狠地把健身房老板的脑袋打碎，挂在了户外的旗杆上。接下来他的统治也无比的权威。
他相信这个世界已经变得混乱。否则，军队为什么一直没有出现？
而今天，一个肩膀挂着上校牌子的军人站到了他的身边，而且，是在他派人攻打了美军守卫着的配送中心之后。
艾伦看了山姆一眼，又看了墙角躺着的伤者，一句话没有说，表情也没有发生变化，抬脚向二楼走去，两个士兵用抢架着山姆跟在艾伦身后。
栾嬅听到房门打开，没有抬头，她只是抱着双腿，将头藏进其中，肚子被填饱，她已经懂得了自卑。
在健身馆避难的最初几天，山姆照常分配给她足够的食物。
可是慢慢的，她忽然发现山姆发给女人的食物在不断的减少，起初她以为这是山姆的计划——山姆要确保男性的战斗力。
可是，慢慢不断地有女人被他带上二楼，然后，下楼的女人就会带着食物回来，她知道发生了什么，可是她不愿意，她爱着她的老公，她相信她的老公在焦急地等着她。