玉虚门同其他修真各派的修炼法门大同小异，都是要将天地之间的灵气从头顶百会穴引入体内，沿着督脉运行，最后注入丹田气海，形成正阳真气。
关于如何修炼，萧遥早就极是熟稔，但看了九阴九阳玄简的内容却与以前所习出入较大，主要是增补了一些内容，玄简之中另外要求将天地灵气从足下涌泉穴引入体内，沿着任脉运行，同样也引注到丹田气海之中。萧遥颇为费解，但念及这个玄简既然连天人师父也赞不绝口，想必定是无上法门，自己资质平平，只管修炼就好，思虑过多无甚益处，想到此处，也不睡觉，兀自按照玄简上所说法门打坐修炼起来。
翌日天明，老叫花从里面的石室走出，见萧遥侧身躺在地上，手里捧着那卷玄简，不由得苦笑一声。
萧遥睁开眼睛，见老叫花的背影闪出了石室。
因石室穹顶的四颗明珠熠熠发光，根本分不清是白天还是黑夜，但感觉浑身舒服，分明睡了很久，忙放下手中的竹简，起身追了出去。
外面碧空如洗，太阳被东面的崖顶遮挡住，尚不能照彻整个谷地，但西面的崖壁已经显出一大片阳光。
“天人旧馆”的石洞坐北朝南，萧遥出了石洞，见老叫花沿着那条小径正向溪边走去，佝偻着身子，却步伐矫健，萧遥早料定眼前的老叫花必是世外高人，只是对方不愿说出来历，自己也就不能深问，也随着老叫花的身后跟了过去。
老叫花果然又在溪边停下，正向溪水中仔细地瞧看。
萧遥猜到老叫花的意图，想起昨天在老叫花面前所承诺的，便抢先跃入溪水之中，觑见几条金色的鲤鱼正隐藏在一处深水区域，显然被萧遥一跃之下吓破了胆，萧遥更不怠慢，手疾眼快，隐隐调动真气迅速探爪，猛朝其中两尾大鱼抓去。不料那两条大鱼触手滑腻，而且在水中有恃无恐，刺溜一下，竟双双脱手逃走。这样一来，附近多条鲤鱼见状不好，仿佛商量好了一般，竟四散奔逃，倒打了个萧遥措手不及，昨日见老叫花抓鱼时轻松写意，满以为自己也会手到擒来，万万没料到，竟然出师不利，好不尴尬，回头看了看老叫花，果然一副鄙夷的表情，此外还隐约有几许愤懑。
“上来吧，”老叫花气呼呼的口气说道，“几条鱼都抓不到，还怎么服侍我？看我的吧！”说着，猛往前一纵，在空中一个倒转，脚朝上，头朝下，当双手探进溪流之中的一瞬间又在空中倒转了一圈，飘落到对岸上。
萧遥看得发直，不仅因为老叫花的轻功了得，更因为老叫花高举的双手里各抓有一条正努力挣扎的金色鲤鱼。
“怎么样？”老叫花得意地笑道，“指望你服侍我老叫花，我还不得饿死？”
萧遥唯唯诺诺，也不敢反驳，只能讪讪的一笑。
“论你的手法也不慢，只是对抓鱼这事尚不得要领，手疾眼快固然重要，更为重要的乃是全无杂念，抱元守一，心手合一。”老叫花严肃而平和地说道。
“我刚才也是凝神静气，没有杂念啊？”萧遥反问道。
“很多人都以为自己做到了心无杂念，其实未必，就如同你刚才，你虽然想急切的抓住鲤鱼，但在你心中无形间早有了替我抓鱼服侍我的念头，这样就无法让你心神合一。”老叫花正色说道。
萧遥却有些不以为然，深觉老叫花有些小题大做。
却不料老叫花不依不饶，继续说道：“你或许以为我说的过于偏颇，但其实我是在告诉你修炼的法门。”
“哦？”萧遥疑惑不解。
“抓鱼与修炼也是大同小异，都需要做得心无外物，专心致志。那样才能事半功倍，否则如何能控制飞剑，并与飞剑身剑合一？”老叫花总结陈词。
萧遥仔细玩味片刻，豁然说道：“老前辈教训的是，萧遥铭记肺腑，以后定当全神贯注，心无旁骛。”
老叫花一乐，笑道：“好了，这抓鱼的活还是由老叫花来办，你只管修炼便了。”
见老叫花说完，将手中的两条鱼放在地上，又跃进溪水之中。萧遥迟疑片刻，便沿着原路返回石室，捧起九阴九阳玄简细心瞧看，并按照玄简所说认真修炼。
时光飞逝，寒来暑往，不知不觉间五个年头匆匆而过。
萧遥按着九阴九阳玄简上的内功心法修炼真气，朝夕用功，从不停辍，虽然体内真气总有些莫名其妙之处，总体上却还卓有成效，业已修炼到正阳真气六级的水平。
这一天突然想到那封信札上所说，忙喊来老叫花，向他征求了意见。
老叫花耸了耸肩，无所谓地道：“你自己决定就好了。”
萧遥一笑，也不搭话，怀着无比激动的心情打开了最后那个玉匣。
只见里面放有一封信札，萧遥搔了搔脑袋，心下十分好奇，将信取了出来。
只见信上写到：
当你打开此信时，想必你业已修炼到真气六级的水平。
早年我游历天下名山大川，于崦嵫山偶得一柄神剑，此剑非金非银非铜非铁非木非石，实乃为五金之外，亦不在五行之内的宝器，此剑名为若木，业已与我心灵相通，予取予求，是以纵横天下。
此剑神异，岂能与我一同埋没于地下？今暂寄于你处，便如曾暂寄于我处，望持此神剑，伸张正义，匡扶天下。
此剑埋藏于溪边梧桐树下正北一丈之地。望爱惜。
天人留笔。
萧遥初入六级门槛，身旁并无宝剑，总不能随便拿根树枝将就，正愁不能练习御剑飞行，突然获此至宝，登时喜出望外。将信札放回原处，合上玉匣，便冲出石室。
那条小径经过五年的踩踏早已恢复了原来的面貌，在小径的尽头便是那株梧桐树，只见老叫花正躺在梧桐树上睡觉。
萧遥奔到近前，不敢打扰，在梧桐树正北面量出一丈之地，便伸手挖了起来。
正迫不及待取出宝剑，却听头顶老叫花的声音响起：“你在干什么？”
见老叫花已经醒了，萧遥忙站起身，将若木神剑一事告诉了老叫花。
老叫花从树上飘落，喜滋滋地说道：“看来，我们终于可以出得这死谷了。”
萧遥一脸愧疚，说道：“都是受晚辈的连累，才害得前辈和我困在这死谷之中。”
“算了，算了，”老叫花摆了摆手说道，“一切都是命中注定，你我也算有此机缘，这里虽然不如外面自由，却也自成一个世界，何况我老叫花游走江湖受尽了世人的白眼，在这死谷之中却有你服侍我，算是各有千秋吧。不过，既然你已经练就了六级真气，还有这若木神剑在此，我们出得死谷，便指日可待了。”
听老叫花如此说，萧遥一张脸腾的一下红了起来，讪讪地道：“明明是老前辈每天都为晚辈准备吃食。”
老叫花瞥了萧遥一眼，苦笑一声，说道：“算了，不提这个，先寻宝剑。”
说着两人一起动手，向下挖了足有五尺深，一个长条的玉匣露了出来。
萧遥小心地将玉匣取出，解开系在外面的金丝线，打开了玉匣。
只见里面装有一柄通体赤色的宝剑，有三尺来长，隐隐散发着彤光。
萧遥将剑取出，拿在手里好一阵端详，喜悦之情溢于言表，简直是爱不释手。又拿着宝剑亮了两个架势，甚为满意。但见这柄宝剑两侧并不锋利，甚至有点圆钝，颇为不解。
“这不是普通的宝剑，乃是一把神剑，你只这么瞎比划，岂不糟蹋了宝物？”老叫花在旁揶揄道。
萧遥讪讪一笑，知道老叫花所说不假。
虽然此时已是六级真气水平，但若想御剑飞行尚需要一段时间来修炼。于是忙辞别老叫花，来到一处平素练拳的开阔之地，开始认真修炼飞剑。